L’ALIBI del LUNEDÌ
Come raggiungere i tuoi obiettivi di cambiamento
attraverso l’alimentazione
Impara la differenza tra dieta e alimentazione
Riconosci i meccanismi psicologici che ti ostacolano
Focalizza il tuo obiettivo
Raggiungi la forma del tuo benessere
Non aspettare lunedì
Fallo ora
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Quante volte hai detto “da lunedì mi metto a dieta”?
Quante diete hai provato, confidando nel miracolo?
Di quanti lunedì e di quante diete del momento hai ancora bisogno?
Cambiare può essere più facile di quello che pensi, grazie alle conoscenze e alle competenze
di Sara Olivieri (@iniziolunedì), dietista nutrizionista,
e Andrea Sales (@andreasales), psicologo psicoterapeuta.
Pensare di cambiare
facendo le stesse cose
ha l’unico risultato
di produrre frustrazione
e insoddisfazione
2 SETTIMANE
per attivare
il cambiamento
5 VIDEO
con attività pratiche
2 PROFESSIONISTI
per prendersi cura di corpo e mente
IL TUO BENESSERE
fisico, psicologico e relazionale
L'ALIBI del LUNEDÌ
video 1: il mito del momento giusto e del peso ideale
video 2: cambiamento, dieta e alimentazione
video 3: come far sparire grammi, chili e centimetri
video 4: l’obiettivo per stare bene diventa l’obiettivo di stare bene
video 5: valorizzarsi per motivarsi e motivare
Come funziona?
Il percorso è suddiviso in 5 moduli che verranno attivati a distanza di 3 giorni l'uno dall'altro
Con chi?
Sara Olivieri
@iniziolunedì
dietista nutrizionista
Andrea Sales
@andreasales
psicologo psicoterapeuta
